Namn: Carine Norström
Roll i klubben: medlem
Ålder: 57 år
Bor: Örebro
Familj: -
Yrke: Hälso- och
sjukvårdsstrateg
Personliga rekord:
Tider lägger jag inte på minnet, det är inte viktigt för mig. Däremot kan jag
tycka att det att jag har uthållighet nog att springa långpass på 3-3½ timme på
träning är en prestation som är väl så bra som att prestera en bra tider. Inget
illa om de som hela tiden strävar mot personliga rekord men för mig känns det
viktigare att jag tränar regelbundet och att jag gör så gott jag kan.
-
Hej, hur är läget? Jag är opererad i foten för 3
veckor sedan så jag kan inte träna som vanligt och det är jobbigt. Jag
drabbades av abstinens vilket ingen som inte tränar regelbundet tror är
möjligt. Men nu har jag kommit igång med styrketräning och cykling. Cyklingen
får i nuläget ersätta löpningen så jag kör med ganska hög belastning och snabbt
i 30-40 minuter så att jag blir riktigt trött.
-
Vad ligger du på för veckomängd och hur ser en typisk vecka
ut?
Vad gäller veckomängd, se ovan. Men en typisk vecka under normala
omständigheter ligger på löpträning 3-4 ggr/v, inkl. långpass och 1-2
styrketräningspass /v. På vår, sommar och höst cyklar jag också ganska mycket
ute i naturen. Deltar även i några cykellopp.
-
Vad har du för mål med året?
För
2008 är mitt viktigaste mål att komma igång med regelbunden löpträning igen så
att jag kan träna samma mängd som jag tidigare gjort. Och så tävla förståss.
-
När och varför började du med löpning?
Jag började med löpning för att förbättra min kondition och för att det är kul att springa. Löpning är en ”enkel” form av motion som du kan utöva i princip var och när som helst och kräver heller ingen speciell lokal eller liknande. Ett par bra skor så klarar man sig bra. Vi var ett gäng tjejer för cirka 13 år sedan som tränade på Friskis & Svettis i Glanshammar, där jag då bodde, som beslutade att komplettera den träningen med löpning och på den vägen är det. Så småningom var vi 2-3 personer som fortfarande höll ut och tränade regelbundet tillsammans.
-
Varför gick du med i IF Start?
Jag arbetade på USÖ och kom där i kontakt med Yvonne Franzén som uppmanade mig att gå med i IF START. Eftersom jag hade flyttat till Örebro vid den tiden så tänkte jag att varför inte? Yvonne övertygade mig om att man inte behöver ligga på ”rekordtider” för att vara med i klubben och det är alltid trevligt och mer stimulerande att träna ihop med andra personer. Dessutom fanns det väldigt kvalificerade personer i klubben som servade med träningsprogram vilket gjorde att träningen blev mer varierad än tidigare vilket också gör att träningen är roligare.
-
Vad är ditt bästa löparminne?
När
jag sprang Stockholm maraton första gången.
-
Har du några idrottsliga förebilder?
Det
ska väl vara Evy Palm i så fall som har visat att man kan träna och tävla med
bra resultat trots att man inte är 20 år.
-
Har du något råd till nybörjare inom löpning?
Tänk
på att inte ta i för hårt i början utan känn dig för så att du inte skadar dig
på tredje intervallpasset. Om du inte tränat intervaller tidigare kan du inte
köra t.ex. 12 ggr 200 med samma
intensitet som de som tränat i flera år. Träningen blir roligare om man
succesivt ökar kraven så att man känner att kroppen klarar det.
-
Vad har du för fritidsintressen förutom löpning?
Läsa
böcker, musik, friluftsliv.
-
Till sist; vem tycker du ska bli månadens profil nästa
månad?
Catharina Wahlstedt
Tack för intervjun!